SplitSync
SplitSync, plataforma baseada em IA, oferece planos de treino de triatlo adaptativos semana a semana. Personalizado para distâncias Sprint, Olímpico, Meio Ironman e Ironman, oferece um primeiro plano gratuito para atletas.
O que é o SplitSync?
O SplitSync é uma plataforma baseada em IA que gera planos de treino adaptativos, semana a semana, para triatlo. Personaliza planos para as distâncias Sprint, Olímpico, Meio Ironman e Ironman com base na sua prova, nível de condicionamento físico, disponibilidade semanal e preferências. A plataforma também oferece um painel de treino, análises avançadas e integrações com dispositivos para gerir toda a sua jornada no triatlo. Disponibiliza um primeiro plano gratuito para os atletas começarem.Application scenarios
Primeiro treino de triatlo
Novos atletas podem usar o plano inicial gratuito para gerar um plano básico de IA e acompanhar a sua primeira prova.
Preparação séria para provas
Utilizadores Pro podem criar planos de IA ilimitados para recordes pessoais e pódios, com análises avançadas e zonas de treino personalizadas.
Treino para múltiplas distâncias
Atletas podem gerar planos para todas as principais distâncias de triatlo — Sprint, Olímpico, Meio Ironman e Ironman.
Acompanhamento de desempenho
Os utilizadores monitorizam métricas de CTL, ATL, TSB, progressão da condição física, distribuição de volume e recordes pessoais.
Registo de treinos
Registe treinos concluídos e sessões planeadas, filtrados por modalidade, para manter um histórico completo de treino.
Integração com dispositivos
Sincronize treinos automaticamente com o Strava, com integração com o Garmin Connect em breve.
Core Features
Criação de Planos Adaptativos
Gere planos de treino personalizados usando um assistente de IA em 4 passos que considera a sua prova, nível de condicionamento físico, disponibilidade semanal e preferências.
Painel de Treino
Veja a contagem decrescente para a sua prova, sequência de treinos, volume semanal, próximo treino chave e previsão meteorológica numa única interface unificada.
Análises Avançadas
Acompanhe as métricas CTL (Carga de Treino Crónica), ATL (Carga de Treino Aguda) e TSB (Balanço de Stress de Treino) para monitorizar a condição física e a recuperação.
Registo de Treinos
Registe treinos concluídos e acompanhe sessões planeadas, com a capacidade de filtrar por modalidade e ver o histórico completo de treino.
Calendário Visual
Veja o seu calendário de treinos num relance com sessões de natação, ciclismo e corrida codificadas por cores.
Zonas de Treino
Defina o seu FTP, frequência cardíaca de limiar, ritmo de corrida e CSS de natação para que os planos de IA adaptem os treinos às suas zonas personalizadas.
Integrações com Dispositivos
Conecte-se ao Strava para sincronização automática de treinos; a integração com o Garmin Connect estará disponível em breve.
Conversar com o Treino (Pro)
Utilizadores Pro podem conversar com o seu treino para obter orientação e ajustes adicionais.
Utilizadores-alvo
O SplitSync foi criado para triatletas de todos os níveis — desde iniciantes a atletas sérios que buscam recordes pessoais e pódios. É adequado para treinadores, atletas autodidatas e qualquer pessoa que queira um plano de treino estruturado e adaptativo sem trabalho manual em folhas de cálculo.Como usar o SplitSync?
Comece por selecionar a sua próxima prova entre as distâncias Sprint, Olímpico, Meio Ironman ou Ironman. Em seguida, defina o seu perfil com o nível de condicionamento físico, horas semanais para natação/ciclismo/corrida e dias de treino preferidos. Personalize preferências como horário de treino, duração máxima da sessão, acesso a equipamento e quaisquer lesões. A IA gera um plano completo semana a semana com treinos estruturados de natação, ciclismo e corrida. Use o painel, registe treinos e sincronize com o Strava para acompanhar o progresso.Preços e teste gratuito
O SplitSync oferece preços simples e transparentes:- Starter (0€/mês): Perfeito para o primeiro triatlo ou treino casual. Inclui 1 plano de IA, painel e calendário básicos, registo manual de treinos e acompanhamento do calendário de provas.
- Pro (19€/mês): Para triatletas sérios que treinam para recordes pessoais e pódios. Inclui planos de IA ilimitados, conversar com o treino, análises avançadas (CTL/ATL/TSB), sincronização com Strava e Garmin, registo de recordes pessoais e zonas de treino personalizadas.
Avaliação de resultados
O SplitSync oferece uma plataforma prática e completa para treino de triatlo que elimina as suposições na criação de planos. O assistente de IA em 4 passos torna a configuração simples, e o plano inicial gratuito é um excelente ponto de partida para principiantes. Os utilizadores Pro obtêm análises significativas e planos ilimitados, o que justifica o preço de 19€/mês para atletas sérios. O calendário visual e o registo de treinos mantêm as sessões diárias organizadas, enquanto a sincronização com o Strava acrescenta conveniência. No geral, o SplitSync é uma ferramenta completa para qualquer triatleta que queira treino adaptativo orientado por IA, sem planeamento manual.Frequently Asked Questions
O que é SplitSync?
O SplitSync é gratuito?
Quais distâncias o SplitSync suporta?
Como o SplitSync personaliza os planos de treinamento?
Posso usar o SplitSync para múltiplas distâncias de corrida?
SplitSync - AI Tool Detail
SplitSync, plataforma baseada em IA, oferece planos de treino de triatlo adaptativos semana a semana. Personalizado para distâncias Sprint, Olímpico, Meio Ironman e Ironman, oferece um primeiro plano gratuito para atletas.
Category：Personal Assistant
Visit Link：https://splitsync.net/
Tags：treino de triatlo、treinador IA、planos de treino adaptáveis、preparação para Ironman、fitness personalizado