AI Journal Coach

什麼是 AI 日記教練？

AI 日記教練是一款 Obsidian 外掛，能分析你的日記內容，發掘其中的模式、情緒變化與成長洞見。它將 AI 分析直接應用於你的筆記，把日常書寫轉化為結構化的自我認識。你不僅是寫完就了事，還能獲得關於主題、情緒趨勢以及可能忽略的行為循環的有組織反思。此外，這款外掛使用你自己的 API 金鑰，確保你的資料隱私。

Application scenarios

每週反思
獲得一週主題、情緒狀態、成就、挑戰的結構化摘要，以及一個值得深思的問題。
模式偵測
識別日記中反覆出現的主題、行為模式與情緒循環。
情緒追蹤
分析一段時間內的情緒基調，發現情緒變化、觸發因素與能量水平。
成長追蹤
看見自己的成長歷程、正在實踐的價值觀，並獲得下一階段的邀請。
私密日記
將筆記保留在自己的裝置上——只有你選擇的 AI 供應商能看見你的資料。

Core Features

每週反思模式
提供主題、情緒狀態、成就、挑戰，以及一個值得深思的問題。
模式偵測模式
從你的日記中發掘反覆出現的主題、行為模式與情緒循環。
情緒追蹤模式
繪製一段時間內的情緒基調、情緒變化、觸發因素與能量水平。
成長洞見模式
展示你的成長歷程、實踐中的價值觀，以及下一階段的邀請。
儲存分析至筆記庫
閱讀分析結果，或直接儲存至你的 Obsidian 筆記庫，方便日後參考。
自備 API 金鑰
支援 Anthropic (Claude)、OpenAI (GPT)、OpenRouter (包含免費模型)，或任何相容 OpenAI 的端點。
免費方案
每月可進行 3 次分析，無需付費。
專業方案（本次購買）
無限次分析、所有模式、永久使用。

目標用戶

任何在 Obsidian 中規律寫日記，並希望更深入了解自己的人——個人成長愛好者、心理健康日記記錄者、習慣追蹤者，以及反思型寫作者。對於想要分析客戶日記模式（需經許可）的教練或治療師也很有用。

如何使用 AI 日記教練？

像平常一樣在 Obsidian 中撰寫日記筆記。
從側邊欄或指令面板開啟 AI 日記教練。
選擇分析模式（每週反思、模式偵測、情緒追蹤或成長洞見）。
閱讀你的分析結果——或直接儲存至你的筆記庫。

你需要自備來自 Anthropic、OpenAI、OpenRouter 或任何相容 OpenAI 端點的 API 金鑰。此外掛可在 Obsidian 社群外掛目錄中免費取得；本次購買將解鎖專業方案。

定價與免費試用

此外掛提供免費方案，每月可進行 3 次分析。專業方案價格為 8.99 美元（一次性購買），可解鎖無限次分析、所有模式，永久使用。購買後，你將獲得一組授權金鑰，可在外掛設定 → 專業授權 → 啟用中輸入。

效果評價

AI 日記教練確實實現了它的承諾：無需離開 Obsidian，即可對你的日記內容進行結構化的 AI 分析。四種分析模式涵蓋了最常見的日記使用情境——每週檢視、模式發掘、情緒追蹤與成長反思。自備 API 金鑰的模式是明智的隱私策略，讓你可以選擇偏好的 AI 供應商。免費方案足以讓你測試工作流程，而 8.99 美元的專業價格對於終身無限次使用來說非常划算。對於任何已在 Obsidian 中寫日記的人來說，這款外掛能將被動的習慣轉變為主動的自我探索工具。

Frequently Asked Questions

什麼是 AI Journal Coach？

AI Journal Coach 是 Ibrh96 開發的 Obsidian 外掛，透過四種分析模式（包括每週回顧、模式偵測等）分析日記條目，找出模式、情緒變化和成長洞見。

如何在 Obsidian 中使用 AI Journal Coach？

從 Obsidian 的社群外掛安裝此插件，然後開啟任何日記筆記，從指令面板或工具列執行四種分析模式之一。

有哪些分析模式可用？

外掛提供每週回顧、模式偵測等模式，幫助您了解情緒趨勢、重複主題和個人成長。

我的日記資料是否私密？

是的，所有分析都在 Obsidian 內本地進行。除非您明確設定 API 金鑰以進行 AI 處理，否則您的條目不會傳送到外部伺服器。

是否需要網路連線？

不需要，核心分析可離線執行。但如果您選擇使用雲端 AI 模型以獲得更深入的洞見，則可能需要網路連線。

可以自訂分析設定嗎？

可以，您可以在外掛設定中調整分析深度、時間範圍和通知偏好等參數。