BrainHey
Diário de saúde mental com IA da BrainHey para monitoramento de humor, análise de diário baseada em TCC e regulação da ansiedade.
O que é o BrainHey?
O BrainHey é um diário de saúde mental com inteligência artificial, projetado para o gerenciamento de ansiedade e depressão. Ele combina ferramentas de saúde mental baseadas em evidências com análise personalizada por IA para ajudar os usuários a entender e superar seus pensamentos ansiosos. Diferente de aplicativos de meditação focados em relaxamento, o BrainHey analisa seus padrões específicos para mostrar o que funciona para você. Oferece recursos como detecção de distorções cognitivas, reenquadramentos de TCC e ferramentas de intervenção em crises.Cenários de aplicação
Registro de humor diário
Registre seus estados emocionais e receba insights baseados em dados sobre o que melhora seu bem-estar.
Diário de ansiedade
Escreva entradas e receba análise instantânea por IA para identificar distorções cognitivas e reenquadramentos personalizados de TCC.
Gerenciamento de ataques de pânico
Use o Assistente de Pânico para acesso imediato a técnicas de ancoragem, como a ancoragem 3-3-3, respiração quadrada e ancoragem digital.
Suporte à terapia
Gere relatórios em PDF de nível clínico sobre suas tendências de humor e insights para compartilhar com seu médico.
Terapia de exposição
Enfrente medos passo a passo usando a Escada do Medo, uma ferramenta de terapia de exposição clinicamente comprovada.
Coaching de metas
Aplique a estrutura de coaching GROW para passar do desabafo passivo ao domínio ativo de suas metas de saúde mental.
Pesquisa no diário
Use a pesquisa semântica para encontrar temas recorrentes e soluções passadas em todo o histórico do seu diário.
Principais funcionalidades
Análise de Diário com IA
Detecte instantaneamente distorções cognitivas e receba reenquadramentos personalizados de TCC para pensamentos ansiosos.
Detecção e Suporte a Crises
Ferramentas automáticas de intervenção em pânico, técnicas de ancoragem e alertas de ruminação em tempo real.
Rastreamento de Humor e Progresso
Acompanhe padrões emocionais ao longo do tempo e gere "Receitas de Felicidade" baseadas em dados a partir de seus registros.
Assistente de Pânico
Acesso imediato à ancoragem 3-3-3, respiração quadrada e ancoragem digital durante picos agudos de ansiedade.
Coaching GROW
Uma estrutura estruturada para metas, realidade e opções para passar do desabafo passivo ao domínio ativo.
A Escada do Medo
Ferramentas de terapia de exposição clinicamente comprovadas para dividir e conquistar medos passo a passo.
Pesquisa do Segundo Cérebro
Pesquise semanticamente todo o histórico do seu diário para encontrar temas recorrentes e soluções passadas.
Exportação para Terapeuta
Gere relatórios em PDF seguros e de nível clínico sobre tendências de humor e insights para compartilhar com seu médico.
Reenquadramento Cognitivo
Exercícios interativos do modelo ABC que ensinam como desafiar pensamentos negativos automáticos em tempo real.
Público-alvo
O BrainHey é projetado para indivíduos que gerenciam ansiedade ou depressão e desejam mais do que simples técnicas de relaxamento. É ideal para pessoas que preferem insights personalizados e baseados em dados em vez de conteúdo genérico de meditação. Usuários que estão em terapia ou considerando terapia podem se beneficiar do recurso de Exportação para Terapeuta para compartilhar relatórios com seu médico. Também atende àqueles que buscam ferramentas estruturadas como terapia de exposição (Escada do Medo) e coaching de metas (GROW).Como usar o BrainHey?
Comece visitando o site do BrainHey ou baixando o aplicativo na App Store. Crie uma conta gratuita (teste de 7 dias sem risco, cancele quando quiser). Comece a registrar seus pensamentos e emoções — a IA analisará suas entradas para detectar distorções cognitivas e oferecer reenquadramentos de TCC. Use o Assistente de Pânico durante picos agudos de ansiedade e acompanhe seu humor ao longo do tempo para gerar "Receitas de Felicidade" personalizadas. Para um trabalho mais profundo, explore a Escada do Medo ou a estrutura de coaching GROW. Exporte seus insights como PDF para compartilhar com seu terapeuta.Preços e teste gratuito
O BrainHey oferece um teste gratuito de 7 dias sem risco pela App Store, com a opção de cancelar a qualquer momento. O investimento padrão é de R$ 9,99 por mês ou R$ 99,99 cobrados anualmente. Isso se compara a aplicativos de meditação como Calm e Headspace, que custam de R$ 15 a R$ 18 por mês ou de R$ 120 a R$ 180 anualmente.Avaliação de eficácia
O BrainHey se posiciona como uma alternativa mais analítica aos aplicativos de meditação, enfatizando a compreensão das causas raiz da ansiedade, em vez de apenas o alívio dos sintomas. A combinação de análise de diário com IA, ferramentas de TCC e recursos de intervenção em crises sugere uma abordagem abrangente para o gerenciamento da saúde mental. A inclusão de técnicas clinicamente comprovadas, como a Escada do Medo e os exercícios do modelo ABC, adiciona credibilidade. No entanto, a eficácia depende, em última análise, do engajamento e da consistência do usuário com o registro no diário. Para aqueles que buscam suporte de saúde mental personalizado e baseado em dados, o BrainHey oferece um kit de ferramentas robusto que vai além do simples relaxamento.Perguntas frequentes
O que é BrainHey?
Como o BrainHey usa IA?
Meus dados são privados e seguros?
O BrainHey pode substituir a terapia?
O BrainHey é gratuito?
BrainHey - Detalhes da ferramenta de IA
Diário de saúde mental com IA da BrainHey para monitoramento de humor, análise de diário baseada em TCC e regulação da ansiedade.
Categoria: Personal Assistant
Link: https://brainhey.com/
Etiquetas: saúde mental, monitoramento de humor, diário TCC, regulação da ansiedade, terapia com IA